Guide d'utilisation des huiles essentielles.

En deux mots

Beauté : Rides, peau fatiguée, vieillissement cellulaire, chute des cheveux.

Santé : Tonique digestive, anti-inflammatoire, libido.

Un peu plus de détails

(Légende : ++++ ==> caractéristique très forte ... + ==> caractéristique légère)

Beauté

++++ : L'huile essentielle de gingembre frais est extraite de souches anciennes de la plante qui ont montrés des propriétés exceptionnelles en tant qu’anti oxydant (contient environ 40 types d’antioxydant) surclassant tous les gingembres asiatiques. Elle est utilisée dans une des crèmes de beauté les plus exceptionnelles du monde. Elle atténue les rides, revitalise les peaux fatiguées et limite le vieillissement des cellules.

Tonique digestive

+++ : Elle stimule la digestion, lutte contre la constipation, l'apparition des gaz et les ballonnements (monoterpènes).

Chute des cheveux

+++ : Elle limite la chute des cheveux.

Anti-inflammatoire

+++ : Elle diminue les douleurs articulaires et les douleurs musculaires (sesquiterpènes).

Cuisine

+++ : Elle relève vos préparations culinaires avec le parfum à la fois chaud, poivré et citronné si caractéristique du gingembre (zingibérène, acétate de géranyl).

Libido

+++ : Elle est réputée pour lutter contre la fatigue sexuelle, l'impuissance et la frigidité.

Antibactérienne et antifongique

+ : Elle tue les germes responsables de nombreuses infections ORL et les champignons responsables de candidose (sesquiterpènes et carbures monoterpéniques).

Acheter l'Huile Essentielle de Gingembre Bleu Frais

Propriétés

L'huile essentielle de Gingembre est reconnue par les autorités de régulation US comme GRAS (Generaly Recognized as Safe).

L’huile essentielle de Gingembre Bleu comporte plus d'une quarantaine de composés antioxydants. Les antioxydants protègent les cellules contre les radicaux libres qui seraient impliquées dans le développement des maladies liées au vieillissement. On l'utilisera donc comme :

• Soin anti-âge.

L’huile essentielle de Gingembre Bleu avec sa forte concentration en monoterpènes est un puissant tonique digestif qui accélère le passage du bol alimentaire, accélère la digestion et a un effet protecteur sur la muqueuse gastrique. On l'emploiera en cas :

• D'aérophagie,
• De ballonnements,
• De crampes abdominales,
• De colite,
• De coliques,
• De constipation,
• De digestion difficile,
• De spasmes intestinaux,
• De vomissements.

C'est également un anti-inflammatoire et un analgésique grâce à sa richesse en sesquiterpènes (gingérols, gingérénones) qui inhibent la synthèse des prostaglandines (médiateurs chimiques contribuant au développement de plusieurs manifestations inflammatoires et de la douleur). On l'emploiera en cas :

• D'arthrite,
• D'arthrose,
• De douleurs musculaires,
• De rhumatismes.

L’huile essentielle de Gingembre Bleu est très réputée comme aphrodisiaque et comme tonique général :

• En cas d'angoisse,
• Pour combattre une déprime latente et les idées noires,
• En cas d'état de fatigue,
• En cas de frigidité ou d'impuissance,
• En cas de panne sexuelle,
• Pour des massages sensuels et vivifiants,
• Pour stimuler la libido masculine,
• En cas de surmenage.

L’huile essentielle de Gingembre Bleu possède également des vertus contre beaucoup de type de nausées et sera utile pour :

• Le mal des transports,
• Les nausées chez la femme enceinte,
• Les vomissements chez la femme enceinte.

L’huile essentielle de Gingembre Bleu a de fortes propriétés antibactériennes et décongestionnantes et on l'emploiera pour lutter contre :

• La bronchite,
• La grippe,
• La sinusite.
• La toux grasse ou sèche.

L’huile essentielle de Gingembre Bleu est très appréciée en cuisine avec son goût légèrement piquant et ses saveurs citronnée dans toutes sortes de plats, de glaces, de desserts, la tisane, le vin chaud ou le thé.

Utilisations

Soin anti-âge

: Préparer la synergie suivante dans un flacon en verre d'au moins 20 ml (disponible en pharmacie) :

• 10 ml ( = 2 cuillères à café, = 1 cuillère à soupe) d’huile végétale de Noyau d'Abricot,
• 40 gouttes ( = 2 ml) d’huile essentielle de Gingembre Bleu Frais,
• 40 gouttes ( = 2 ml) d’huile essentielle de Coriandre,
• 40 gouttes ( = 2 ml) d’huile essentielle de Curcuma,
• 20 gouttes ( = 1 ml) d’huile essentielle de Menthe Poivrée.

Cette synergie est interdite aux femmes enceintes de moins de 3 mois, aux femmes allaitantes et aux enfants de moins de 6 ans. Synergie à conserver au frais, secouer pour homogénéiser et appliquer sur les zones du corps concernées avec la synergie 1 fois par jour.

Problèmes de digestion

: Voir la fiche conseil Digestion.

Problèmes d'arthrose, d'arthrite, rhumatismes

: Voir la fiche conseil Arthrose.

Impuissance, Massages sensuels

: Voir la fiche conseil Massage sensuel pour Monsieur au Gingembre.

Angoisse, déprime latente, fatigue, etc ...

: Préparer la synergie suivante dans un flacon en verre d'au moins 20 ml (disponible en pharmacie) :

• 10 ml ( = 2 cuillères à café, = 1 cuillère à soupe) d’huile végétale de Noyau d'Abricot,
• 40 gouttes ( = 2 ml) d’huile essentielle de Gingembre Bleu Frais.

Cette synergie est interdite aux femmes enceintes de moins de 3 mois, aux femme allaitantes et aux enfants de moins de 6 ans. Synergie à conserver au frais, secouer pour homogénéiser et appliquer sur le dos et la voûte plantaire avec la synergie 1 fois par jour jusqu'à disparition des symptômes.

Nausée, mal des transports

: Inhaler ou diffuser l'huile essentielle de Gingembre Bleu Frais.

Infections ORL

: Préparer la synergie suivante dans un flacon en verre d'au moins 20 ml (disponible en pharmacie) :

• 10 ml ( = 2 cuillères à café, = 1 cuillère à soupe) d’huile végétale de Noisette,
• 40 gouttes ( = 2 ml) d’huile essentielle de Gingembre Bleu Frais.

Cette synergie est interdite aux femmes enceintes de moins de 3 mois, aux femme allaitantes et aux enfants de moins de 6 ans. Synergie à conserver au frais, secouer pour homogénéiser et masser le thorax, le bas du dos, les sinus (en cas de sinusite) avec la synergie matin et soir jusqu'à disparition des symptômes.

Cuisine

: L'huile essentielle de Gingembre Bleu Frais est un vrai régal en cuisine (Poulet, Porc, Crevette). Verser 2 à 3 gouttes dans une petites cuillère (jamais directement dans le plat pour éviter les accidents) et incorporer l'huile à votre sauce. Vous pouvez aussi l'utiliser pure sur les glaces ou des poires Belle Hélène ....

Les précautions d'utilisation

Pour qui ?

Comment ?

Les risques

Autres précautions

En diffusion

: L'huile essentielle de Gingembre BleuFrais peut être diffusée pour les femmes enceintes de moins de 3 mois et les bébés de moins de 3 mois.

Anticoagulants, antiagrégants plaquettaires, calculs biliaires

: L'huile essentielle de Gingembre Bleu Frais est déconseillée en cas de prise d'anticoagulants ou d’antiagrégants plaquettaires. Déconseillée en cas de calculs biliaires.

Application cutanée

: Ne pas utiliser l'huile essentielle de Gingembre Bleu Frais pure sur la peau. La diluer avec un maximum de 20% (20% ou 1 goutte ou 1ml) dans une huile végétale (80% ou 4 gouttes ou 4ml).

Allergènes

: L'huile essentielle de Gingembre Bleu Frais contient des composants qui peuvent être allergènes :

• géranial + néral (5 à 10%)
• limonène (<= 2%)

Comme toute huile essentielle, avant application cutanée, faire un test de tolérance avec l'huile essentielle de Gingembre Bleu Frais : appliquer une goutte à l'intérieur du pli du coude et vérifier 24h après qu'il n'y a pas de mauvaise réaction.

==> ACCÉDER AUX PRÉCAUTIONS GÉNÉRALES D'EMPLOI DES HUILES ESSENTIELLES

Bibliographie

1 : L'aromathérapie exactement – P. Franchomme, R. Jollois, D. Pénoël – Editions Roger Jollois .

2 : Le guide familial des huiles essentielles de L.Bec, É. Gerbeau, R. Le Jeune, édition Mango.

3 : Les huiles essentielles – Médecine d'avenir – Dr J.-P. Willem – Editions du Dauphin.

4 : Ernst E, Pittler MH. Efficacy of ginger for nausea and vomiting: a systematic review of randomized clinical trials. Br J Anaesth. 2000 Mar;84(3):367-71.

5 : Mahady GB, Pendland SL, Stoia A, Hamill FA, Fabricant D, Dietz BM, Chadwick LR. In vitro susceptibility of Helicobacter pylori to botanical extracts used traditionally for the treatment of gastrointestinal disorders. Phytother Res. 2005 Nov;19(11):988-91.

6 : Shen CL, Hong KJ, Kim SW. Effects of ginger (Zingiber officinale Rosc.) on decreasing the production of inflammatory mediators in sow osteoarthrotic cartilage explants. J Med Food. 2003 Winter;6(4):323-8.

7 : R. Jayakumar, M.S. Kanthimathi. Dietary spices protect against hydrogen peroxide-induced DNA damage and inhibit nicotine-induced cancer cell migration. Food Chemistry journal homepage: www.elsevier.com/locate/foodchem.

8 : e Pradier E. Essai d’un mélange de trois huiles essentielles dans le traitement des nausées et vomissements postopératoires. Phytothérapie. Volume 4, Number 4, 181-187.

9 : Yip YB, Tam AC. An experimental study on the effectiveness of massage with aromatic ginger and orange essential oil for moderate-to-severe knee pain among the elderly in Hong Kong. Complement Ther Med. 2008 Jun;16(3):131-8. doi: 10.1016/j.ctim.2007.12.003.

10 : Les produits de santé naturels, pour mieux conseiller les patients. Document de référence du Collège des médecins et de l’Ordre des pharmaciens du Québec, 2004.

11 : Extraction des huiles essentielles riches en anti-oxydants à partir de produits naturels et de co-produits agroalimentaires, Thèse d'Etat de docteur en science, chimie, Nabil BOUSBIA, Université d'Avignon, 10 juillet 2011.

12 : Etude de l’activité antioxydante de gingembre « Zingiber officinale », Diplôme de Master Sciences de la vie, Lynda BEGGAS et Meryem BENDOUKHANE, Université des Frères Mentouri Constantine, 02 juillet 2017.

13 : Mémoire pour l’obtention du diplôme de Master, Zahra Fatima KACEMI BEN SOULTANE, Université de Djilali Bounaama Khemis Miliana, 21 juin 2017.